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除此之外，还能提高暗适应能力，让你在微光环境下看东西更清晰，抑制轴向生长，降低眼内压，预防青光眼以及白内障的发生。所以，在玩手机和使用电子产品时，要么控制时间，避免长时间使用，否则很容易近视。如果无法控制玩手机的时间，可以改善室内
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在当今数字化高速发展的时代，手机、电脑等电子设备已然成为人们生活中不可或缺的一部分。它们在为我们带来诸多便利与积极影响的同时，也悄然引发了一系列不容忽视的问题。尤其是对于儿童和青少年来说，电子设备的过度使用，正给他们的健康成长带来
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2025-03
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如今，人们通常工作时间为朝九晚六，还时常不定时地“996”，再加上上下班回家后玩手机的时间，每天使用电子产品、眼睛盯着电子屏幕的时间至少达12个小时。长时间过度用眼几乎已成为现代人的常态，且这是一种难以改变的状态，毕竟我们的工作和
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2025-03
星期 六
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所以，我们可以羡慕身边的个例，但切不可抱有侥幸心理，以为自己也能如此损害健康而尝试熬夜玩手机数月以检验视力是否会更好。切勿这样做，目前，一旦眼轴生长超出正常水平，便无任何方法使其缩短。眼轴无法缩短意味着近视后将一直近视，无法恢复。
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星期 六
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褪黑素的分泌由松果体决定，松果体接收环境的光信号。若识别到有强光，松果体便会抑制褪黑素的分泌；反之，处于昏暗环境中时，松果体则会促使褪黑素分泌。白天的光亮会抑制褪黑素的分泌，使得褪黑素在整个白天都处于低水平，所以我们在白天工作时通
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